``Do more of what makes you happy!``

Manchmal dauert es etwas länger, bis man das Richtige findet, das einem täglich ein Lächeln auf die Lippen zaubert!

Den erste Schritt auf diesem Weg habe ich bereits während meines BWL-Studiums getan. In dieser Zeit habe ich die Ausbildung zur Trainier-B-Lizenz für den Fitnessbereich gemacht und viele Stunden im Fitnessstudio verbracht. Es folgten verschiedene Lebensabschnitte, in denen der Sport durch Beruf und Familie weniger Aufmerksamkeit bekam.

Nach einem Bandscheibenvorfall war es höchste Zeit, wieder mehr für mich und meinen Körper zu tun. Nicht zuletzt durch regelmäßiges Pilates konnte ich meine Rückenmuskulatur stärken und stabilisieren, so dass ich heute keine Probleme mehr habe. Um die innere Balance und Ausgeglichenheit zu finden hilft mir Yoga.

Ich habe am eigenen Körper erfahren, wie wichtig es ist, „in Balance“ zu sein – sowohl physisch als auch psychisch. Nach diesen Erfahrungen habe ich mich entschlossen, mich beruflich neu zu orientieren, um diese positive Wirkung von Sport, Bewegung und Yoga weiterzugeben.

Wusstest du, dass ich

  • in der Schwangerschaft immer Heißhunger auf Cola-Fläschchen hatte
  • früher Step-Aerobic geliebt habe und fast jeden Tag im Fitness-Studio war
  • ein (ausgebildeter) Glücksmagnet bin
  • Erdbeeren liebe
  • während der Hausarbeit immer Podcast höre (z.B. Glück in Worten, Ichgold, Marcs kleine Welt, uvm.)
  • großer 6-Tage Rennen-Fan war
  • als Kind mein Zimmer immer tip top aufgeräumt habe

Ausbildungen im Bereich Yoga & Fitness

  • Fitnesstrainerin (Trainer B-Lizenz), BSA, München
  • Yogalehrer Ausbildung Level 1 bei Yogawege (RYT 200)
  • Yoga auf dem Stuhl, yobil
  • Faszienyoga bei Amiena Zylla

Ausbildungen im Bereich Prä- und Postnatal

  • Prä- und Postnatal Yoga, Freiraum, Wien
  • mami sports, Euro Education, München
  • mami sports mit Babybauch und Rückbildung, Euro Education, München
  • Fascial Beckenboden, Euro Education München
  • Rückbildung mit Baby, Sabine Friese-Berg
  • Rektusdiastase, Akademie Wiechers
  • Outdoor-Fitness, ProMedica
  • Beckenbodenpower, Eric Franklin
  • Women´s Health Science, ProMedica
  • GMnastik – Übungen für die Schwangerschaft, die Rückbildung und den Beckenboden, ProMedica
  • Mama-Baby-Yoga bei Yogastern
  • Reflexives Beckenbodentraining, Leben Bewegt
  • BeBo ©-Kursleiterin
  • Fachkraft Schwangerschaft und Rückbildung bei BeBo ©
  • PositiveBirth-Kursleiterin, Mödling
  • Zertifizierte Babymassage-Kursleiterin, Salzburg
  • Säuglingspflegekurs, ProMedica
  • Der Wonneproppen-Morgenkreis, Musikkonzept

Ausbildungen im Bereich Kinderyoga

  • Kinder-Yogalehrerin bei Yogakinder ©, München
  • Kid-Fit-Fun © Trainerin, Wien
  • Rückenschule und Gedächtnistraining, Kid-Fit-Fun, Wien
  • Kinder-Entspannungstrainerin, Akademie für Sport und Gesundheit, München
  • Anatomie für Kinder, Little Yogi, Wien
  • Indische Mythologie und Mantras für Kinder, Little Yogi, Wien
  • Weiterbildung Schulprojekt bei Sibylle Schöppel (ÖCERT)
  • Familien-Teenageryoga Weiterbildung, Little Yogi, Wien
  • Yoga-Nidra für Kinder mit Barbara Kündig, München
  • Thai-Kinderyoga bei Sandra Walkenhorst, München

Tätigkeiten als Referentin

  • Referentin bei AVOS 
  • Referentin bei Salzburger Teacher Days
  • Referentin bei PH Salzburg
  • Referentin bei Musikonzept
  • Referentin bei BeBo (c)
  • Referentin bei einer Yogalehrerausbildung

Zertifizierte Trainerin bei

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